中文系（珠海）大二学生心理健康沙龙活动顺利开展

10月24日下午，心理健康教育咨询中心周晖老师于珠海校区教学大楼D507面向中文系（珠海）2021级大二学生，开展以《我的大学生活与成长》为主题的心理健康沙龙活动，活动由陈必芳老师主持。

活动开始，老师先分享了个人经历，以大学学姐、心理学专家和长辈的身份带入情景，鼓励大家更好地加入到活动的讨论中。

随后，老师为大家讲解了人生要经历的几个阶段，并说明我们大学生现在所处的年龄阶段正是从青少年时期向成年时期过渡的阶段，也是从“幼稚到成熟”的关键时期，在这个阶段我们的心理活动不稳定，开始自我关注，也会有夹缝感，同时也是一个充满机遇和选择的时期。这一时期我们的认知能力仍在发展，所以要充分利用大学资源努力学习，提升自己的能力。

考虑到大家进入大二后的学习生活会比较紧张，老师还贴心为我们带来了护脑小贴士，在积极学习中也要保持规律运动、优质睡眠，在积极动脑的同时也要关注心理健康。

除此之外，老师还通过具体事例帮助我们解决生活中可能遇到的心理问题，也通过互动问答的形式引导我们要珍惜大学生活，学会独立自主、建立健康的人际关系，也要努力提升个人能力和社会责任，更加积极有意义地度过我们的大学生活，并成为更好的自己。在成长过程中，我们也会遇到诸如环境应急问题、人际关系及人格问题、与自我有关的不适应、与性有关的不适应的挑战，而老师也提出了常见的应对挑战方式，如寻找控制感、调整对压力的看法、寻求社会支持以及放松和休闲。如果我们感受到心里痛苦消磨和干扰了个人幸福感、正常生活以及工作能力；感觉自己无法有效地应对压力；没有明显理由地感到绝望或抑郁；无法与他人建立亲密关系；没有明显诱因的身体症状，如头痛、胃痉挛或皮疹等心理问题的时候，我们可以寻求专业的心理咨询和帮助。

活动的最后，老师用改写的一句海子的诗作为结尾：愿你，从今天起，面朝大海，春暖花开。并倡导大家能够做一些额外的努力让自己受益，以及做一些能够对他人表示善意、慷慨和体贴的事情，在大学期间健康快乐地学习、生活，鼓励大家共筑心理健康家园！